Какие витамины пить при варикозе на ногах

Контрастный душ при варикозе, как эффективное средство борьбы с заболеванием

При болезни варикозного расширения вен нарушается кровоток, и кровь начинает свертываться внутри сосудов. Образуются тромбы, которые закупоривают вены сгустками и препятствуют дальнейшему движению крови. В случае слабости сосудистых стенок рекомендуют использовать кроверазжижающие препараты. Но назначать их должен лечащий врач, бесконтрольное применение подобных средств может привести к необратимым последствиям. Доктор обязан контролировать состояние пациента во время их приема и корректировать схему лечения. К группе препаратов разжижающих кровь относятся:

  • аспирин C, ацетилсалициловая кислота и витамин C выполняют обезболивающее действие и разжижают кровь. К побочным действиям лекарственного средства приписывают раздражение слизистой оболочки желудка и угнетение кровяных телец;
  • фенилин устраняет слипание тромбоцитов и замедляет свертывание крови. Он противопоказан при заболеваниях печени и почек, желудочно-кишечного тракта, повышенной хрупкости и ломкости сосудов. В период менструации прием лекарственного средства стоит прерывать;
  • курантил восстанавливает микроциркуляцию крови и предотвращает развитие сосудистой патологии с расстройством кровообращения. Лекарственное средство противопоказано при гипотонии, ишемической болезни сердца и почечной недостаточности;
  • варфарин содержит действующие компоненты, которые притормаживают свертываемость крови и предотвращают образование сгустков.

Все препараты разжижающие кровь имеют специфические особенности и могут провоцировать осложнения, поэтому принимать их можно исключительно по назначению врача. А поскольку они выводят жидкость из организма, во время их приема необходимо увеличить суточное употребление воды.

Существует огромное количество мазей, кремов и таблеток для укрепления стенок вен.

Для укрепления вен врачи назначают такие крема как Троксевазин, Бутадион, Индовазин, Лиотон 1000, Венарус, гепариновая мазь и др. Среди венотоников наиболее популярны таблетки Детралекс и Флебодиа 600.

Для здоровья вен важно соблюдать баланс витаминов и минералов в организме. Так, для работы сосудов необходимы:

  • витамин А для улучшения состояния сосудов;
  • витамин С для нормализации кровотока и состояния вен и сосудов;
  • витамин Е очищает сосуды, уничтожает холестериновые бляшки и препятствует образованию тромбов;
  • витамины группы В способствуют обновлению крови;
  • витамин К для профилактики кровотечений;
  • витамин РР регулирует уровень холестерина в крови.

Патологические изменения легче устранить, если начинать лечение на ранних стадиях:

  • образование венозной паутинки на голенях, бёдрах и внизу ног;
  • быстрая и сильная утомляемость в ногах, что сопровождается отёчностью и болевым ощущениями, а также чувством тяжести и распирания в нижних конечностях;
  • появление судорог.

Лечение вен системными медикаментами возможно и при более запущенных стадиях, когда вместо венозной сеточки появляются сосудистые звёздочки, а вены начинают выпирать из-под кожных покровов.

Показаниями для приёма таблеток при варикозе являются следующие симптомы:

  • длительные боли в ногах при ходьбе и в спокойном состоянии, ломота в нижних конечностях и местах травмированных сосудов;
  • изменение кожных покровов – эпидермис становиться сухим, образуются коричневатые пятна, которые со временем могут превратиться в язвенные процессы;
  • увеличение припухлости в местах ослабленных вен, а также расширение капиллярных сеток.

Если не игнорировать первые признаки и вовремя подобрать хорошие таблетки для вен, можно в короткие сроки полностью избавиться от варикоза нижних конечностей. В противном случае болезнь будет прогрессировать, и помимо системных препаратов понадобиться оперативное вмешательство.

Варикоз – это неприятное и весьма распространенное заболевание, которое вдобавок не украшает внешне, особенно женщин. Сегодня существует немало методов, позволяющих эффективно бороться с этой болезнью, среди них медикаментозные, народные, домашние и другие. Варикоз хорошо поддается коррекции с помощью контрастного душа. Контрастный душ при варикозе позволяет укрепить стенки сосудов и бороться с явлением растянутости вен.

Если у вас появились такие симптомы, как:

  • чувство тяжести в ногах;
  • судороги;
  • отеки и уплотнения на ногах;
  • болевые ощущения и чувство жжения в ногах после работы.

Витамины, необходимые при варикозе и тромбофлебите

При тромбофлебите и варикозе рекомендуется осуществлять дополнительный прием некоторых витаминов. Такими соединениями являются аскорбиновая кислота, тиамин, ретинол, токоферол, витамин Д, филлохинон, фолиевая кислота и рутин.

Аскорбиновая кислота или витамин С является соединением, благоприятно влияющим на состояние сосудистых стенок, препятствует их деформации и способствует повышению степени упругости. Это биологически активное соединение предупреждает формирование тромбов и улучшает кровоток по венозной части кровеносной системы. Классическим примером натурального продукта с большим содержанием этого вещества является плод шиповника. Помимо этого большое количество этого компонента содержится в составе лимона. Смородины, грейпфрута.

При возникновении необходимости пополнения запасов этого соединения в организме можно принимать его в таблетках. Вывод излишков этого вещества из организма осуществляется при помощи почек в составе мочи.

Тиамин или витамин В1 регулирует и нормализует процессы, обеспечивающие нормальное кровообращение по сосудистой системе организма. Появление слабости, тяжести, сильных болевых ощущений в ногах и развитие отечности в конечностях – признаки недостатка витамина В1. Для того чтобы пополнить организм следует употреблять рис, почки и печень, различного рода зерновые культуры и мясо.

Ретинол является витамином А, он способствует укреплению сосудистых стенок, существенно уменьшает количество гематом и препятствует возникновению варикозной сеточки. Недостаток витамина А довольно часто встречается при варикозном расширении вен. Достаточное количество этого компонента в организме улучшает цвет кожи и избавляет ее от сухости. Наиболее насыщенны ретинолом фрукты и овощи красного или оранжевого цвета.

Токоферол или витамин Е – компонент, который обеспечивает эластичность и упругость сосудов, снижает негативное влияние окружающей среды, поддерживает и даже укрепляет иммунную систему организма и нормализует артериальное давление. Если не хватает данного витамина, то появляются синяки и гематомы буквально на ровном месте. Также при недостатке токоферола возможно появление характерных судорожных движений во время сна. Для восполнения недостатка в организме этого соединения следует больше употреблять тыквенных семечек, зеленого лука, оливок и орехов. Растительные нерафинированные масла содержат в своем составе большое количество витамина Е.

Это интересно:  Посттромбофлебитический синдром

Витамин Д отвечает за обеспечение эластичности стенок венозных сосудов и укрепляет иммунную систему. Дает возможность организму человека самостоятельно бороться с инфекциями. Большое количество витамина находится в молочных и рыбных продуктах.

Филлохинон или витамин К – это компонент, который отвечает за свертываемость крови в организме. Недостаток приводит к образованию гематом или появлению синяков. Восполнить нехватку витамина можно с помощью употребления капусты и брокколи, картошки и помидоров, рябины и зеленого чая.

Фолиевая кислота или витамин В9 способствует улучшению кровотока в организме, стабилизирует количество холестерина в крови и способствует выработке эритроцитов, уменьшает вероятность образования тромбов.

Если не хватает витамина, больной испытывает слабость, частую усталость. Употребление картофеля и капусты, а так же зеленого лука нормализует количества витамина в организме, помимо этого стоит включить в меню бобы, помидоры, морковь и различные крупы.

Рутин или витамин Р – биологически активное соединение, укрепляющее сосудистые стенки вен и обладающее противовоспалительным эффектом. Его достаточное количество в организме уменьшает количество разрывов капилляров, приводящих к формированию синяков и гематом. Рутин находится в черной смородине и бруснике и клюкве, а так же в зеленом чае и натуральном кофе.

Следует помнить, чрезмерное употребление витаминов – опасно. Не следует превышать рекомендуемую суточную норму, которая для каждого соединения является индивидуальным.

Полезные витамины для укрепления сосудов

Ни одна система организма не сможет работать полноценно при недостатке витаминных веществ. Недостаточное их количество приводит к заболеваниям сосудов нижних конечностей. Своевременное лечение у флеболога и прием витаминов при варикозе поможет достичь укрепления капилляров и вен, избежать осложнений. Витаминные препараты для укрепления стенок сосудов и вен нужно сочетать с приемом продуктов, богатых тем или иным органическим соединением.

Витамин С и Е

Эти два витамина являются мощными антиоксидантами, которые восстанавливают клеточные повреждения, возникающие после окисления. Витамин Е (токоферол) усиливает иммунную систему и уменьшает вид сосудистой сетки. Отличное средство для профилактики варикоза. Токоферол улучшает доставку к тканям кислорода, предотвращает развитие судорог в икроножных мышцах, принимает активное участие в свертываемости крови.

Также ни один процесс не проходит без участия витамина С, снабжающего организм железом – важным элементом для кроветворения. Основными источниками содержания аскорбиновой кислоты являются цитрусовые, плоды шиповника, киви, лук, красный перец, смородина, листовые овощи. Токоферол содержится в шпинате, авокадо, горчице, семенах подсолнечника, миндале, арахисе.

Витамин D

Организм человека получает его­ преимущественно от солнечных лучей, поэтому зимой следует восполнять его нехватку. Это органическое соединение при варикозе сохраняет эластичность сосудов, делает их крепче. Содержится витамин D в молокопродуктах, нежирной рыбе, типа тунца или лосося, сыре, йогурте. Летом следует иногда подвергать тело воздействию солнечных лучей без солнцезащитного крема.

Витамин К

Является самым актуальным при варикозе, поскольку регулирует свертываемость крови, способствует лучшей ее циркуляции. Вещество является отличным антикоагулянтом, поэтому его достаточное количество в организме означает, что давление в сосудах снижено и кровоток происходит легко. Содержится витамин К в брюссельской капусте, брокколи, горчице, шпинате, петрушке.

Витамин А

Огромную роль играет витамин А (ретинол) в организме человека. Влияет на эмбриональное развитие, иммунную систему, размножение, но главное – он обязательно нужен при варикозе. Ретинол способствует сохранению эпителия на сосудистых стенках, способствует заживлению ран, устранению сосудистых звездочек. Содержится органическое соединение в темно-зеленых или оранжевых овощах: абрикосах, тыкве, моркови, грейпфруте, сладком картофеле, дыне, кабачках.

Витамины группы В

Эти витамины для вен при варикозе сохраняют крепкими сосуды, кожу здоровой, поддерживают тонус мышц. С их помощью повышается функция нервной, иммунной системы, лучше растут и делятся красные клетки крови, а это предотвращает анемию. Употреблять этой группы витамины при варикозе можно в комплексе или по отдельности, ведь каждый из представителей имеет индивидуальные функции:

  • Тиамин (B 1) восстанавливает плохую циркуляцию крови, содержится в пивных дрожжах, печени, проросших зернах пшеницы.
  • Рибофлавин (B 2) способствует обмену веществ, дает необходимое питание клеткам крови, содержится в молоке, дрожжах, почках, яйцах, печени.
  • Пантотеновая кислота (B 5) участвует в процессах образования кровяных клеток, содержится в цветной капусте, фундуке, зелени, бобовых, зерновых культурах.
  • Фолиевая кислота (B 9) оказывает влияние на степень насыщения кислородом эритроцитов, уровень гемоглобина, нормализует уровень холестерина, содержится в моркови, томатах, луке, овсе, пшене, бобовых.

Практические советы

Каждый больной должен знать перечень запрещенных и разращенных продуктов. Но диета при варикозе не будет полной, если не учесть особые требования к ней.

Калорийность питания

По статистике даже уменьшение на 10% веса дает ощутимые изменения в состоянии вен. Поэтому пациентам в первую очередь рекомендуют при варикозе сбросить вес.

Правильный образ жизни 

Для этого необходимо создать дефицит энергетического баланса, чего можно легко добиться, уменьшая калорийность питания и увеличивая физические нагрузки. Главное, найти золотую середину, а не урезать калорийность питания при варикозе вен на ногах до минимума. При чрезмерном дефиците калорий включаются негативные процессы в организме:

  • активируется жиросохраняющий механизм;
  • развивается аритмия;
  • обостряются хронические заболевания;
  • теряется мышечная масса;
  • уменьшается продуцирование гормонов щитовидной железы и половых гормонов;
  • снижается метаболизм.

Соответственно, и естественное сжигание калорий тормозится. Оптимальным коридором для похудения считается 1200 – 1600 кКал в день, но эта величина зависит от веса, возраста, образа жизни пациента.

Это интересно:  Борьба с целлюлитом при варикозе

Режим питания

Важно правильно распределить потребление пищи в течение дня

Распределение пищи в течении дня

Желательно ввести дробное питание при варикозном расширении вен на ногах, при котором объем пищи распределяется на 5 – 6 приемов. Такой подход помогает ускорить метаболизм, держать уровень сахара и гормонов на стабильном уровне.

К тому же переедание при редких приемах пищи приводят к повышению внутрибрюшного давления, что негативно отражается на пищеварении и даже на состоянии сосудов.

Не пропускайте завтрак. Именно этот прием пищи считается самым важным, запускающим все обменные процессы в организме.

А вот от поздних ужинов лучше отказаться. Здесь действует правило, чем ближе ко сну, тем меньше тяжелой пищи. Последний полноценный прием пищи допускается за два часа до сна.

Клетчатка

Отдельно стоит остановиться на клетчатке, которой богаты необработанные овощи, фрукты, каши, отруби. Блюда, приготовленные из таких продуктов, помогают нормализовать работу кишечника.

Польза клетчатки при заболевании ног

Клетчатка не переваривается и не всасывается, не участвует в углеводном и жировом накоплении.

Растворимые пищевые волокна, смешиваясь с жидким содержимым кишечника, образуют гель. Что касается нерастворимых волокон, они проходят по кишечнику в неизменном виде.

Именно эти особенности клетчатки   делают каловые массы мягче и объемнее, что в свою очередь предотвращает появление запоров.

Поэтому в меню необходимо обязательно включать такие продукты, как овсяная крупа и семя льна, яблоки и капусту, сырую морковь и горох, ячмень и фасоль, зелень и листовой салат.

Кроме этого можно к каждому приему пищу добавлять готовые отруби, которые можно приобрести в аптеке или специализированном магазине.

Питьевой режим

С питьевым режимом не все так просто при варикозе – диета от варикоза рекомендует оптимизировать потребление жидкости.

Питьевой режим при варикозе

В этом вопросе необходимо ориентироваться на наличие и предрасположенность к отечностями. Так же учитывают и состояние сердца, почек.

Если подобные проблемы присутствуют, то употребление жидкости ограничивают до 1,5 литра в день. Причем в этот объем входят чаи и первые блюда. В некоторых случаях медики рекомендуют пациентам легкие мочегонные природного происхождения.  Сюда можно отнести клюкву и бруснику, калину и ежевику, черноплодную рябину и клубнику, землянику и шиповник, арбуз.

При отсутствии подобных проблем рекомендовано увеличивать объем выпитой воды, что позволяет разжижать кровь, заставляет работать клетчатку, ускоряет обменные процессы и даже выводит жидкость.

Обычно советуют ежедневно выпивать жидкости из расчета 30 мл на килограмм веса женщинам и 35 мл – мужчинам.

Полезно добавлять в рацион травяные чаи и витаминные настойки, натуральные овощные и фруктовые фреши и соки, кисели и морсы из ягод, компоты из сухофруктов  и зеленый чай, которые укрепляют иммунитет и оказывают противовоспалительное и тонизирующее действие.

Полезные витамины при варикозе

Недостаток минеральных, питательных веществ и витаминов негативно отражается на состоянии здоровья, в том числе и сосудов. Для организма полезны множество веществ, но при варикозном расширении отмечается недостаток витаминов К, Р, А, D и группы В. Они оказывают особое воздействие на сосудистые стенки и предотвращают их повреждение.

Рутин и аскорбиновая кислота

Рутин — это витамин Р, обладающий уникальной способностью снижать ломкость мелких сосудов и проницаемость их стенок. Также он увеличивает их эластичность. Рутин применяется при варикозе нижних конечностей, так как является венотоником. Вещество содержится в необходимых количествах в апельсинах и мандаринах, а именно в их белой кожуре. Но ее часто очищают, полагая, что она не приносит пользы.

Витамин Р эффективен только в комплексе с аскорбиновой кислотой. Они прекрасно дополняют друг друга, а действие каждого витамина усиливается в несколько раз.

Витамин С известен многим и применяется при простудных заболеваниях. Но вещество также участвует во множествах процессах и обладает рядом свойств:

  1. Укрепляет защитные силы организма.
  2. Активирует процесс кроветворения.
  3. Защищает клетки от негативного действия радикалов.
  4. Укрепляет сосудистые стенки.

Он содержится в нужных количествах во фруктах и овощах, имеющих оранжевый или желтый цвет. Но недостатком вещества является то, что оно разрушается и не приносит пользы при влиянии высокой температуры. Именно поэтому для пополнения запасов витамина С в организме фрукты и овощи следует употреблять в свежем виде, не подвергая тепловой обработке.

Ретинол для кровеносных сосудов

Ретинол больше известен как витамин А. Необходим для процесса регенерации тканей после повреждений и травм, заживления кожного покрова. Организм нуждается в больших количествах этого вещества при наличии трофических язв.

Для пополнения запасов витамина А в организме следует употреблять печень, жирные сорта мяса и молочные продукты.

Токоферол

Токоферол известен людям как витамин Е. Вещество необходимо для улучшения кровообращения, снижения отека тканей и нормализации реологических свойств плазмы. Кроме этого токоферол отличается противосудорожным воздействием и помогает уменьшить уровень проницаемости стенок капилляров и сосудов.

Витамин Е есть в бобовых, различных маслах, например, оливковом или кунжутном. Большое его количество содержат орехи и семечки, печень, капуста и яичные желтки.

Витамин К

Основная задача этого полезного вещества — формирование фибриновых нитей, являющихся основой кровяных сгустков, и участие в процессе формирования тромбов. Низкий уровень содержания витамина приводит к развитию тромбофлебита.

Недостаточное его количество становится причиной регулярных кровотечений различной интенсивности, что опасно при ослаблении сосудистых стенок.

Витамин содержится в ягодах, различных растительных маслах, томатах, моркови, тыкве и листовых овощах. Также полезны киви и бананы.

Это интересно:  Ангионорм

Чем полезны витамины группы В

При варикозе нижних конечностей специалисты рекомендуют включить в свое меню продукты, содержащие витамины группы В. Особую пользу приносят:

  1. В1. Тиамин, участвующий в процессе передачи нервных импульсов в мозг и регулирования тонуса сосудов. Также вещество помогает нормализовать обменные процессы. Недостаточное количество его приводит к отечности ног, постоянной усталости и онемению. Тиамин содержится в мясе, орехах, бобовых и субпродуктах. Полезен не только женщинам, но и мужчинам.
  2. В9. Фолиевая кислота, которая необходима для восстановления клеток тканей, в том числе эпителия вен. Употребляется только с витамином В12, так как они усиливают действие друг друга.
  3. В12. В медицине называется цианокобаламин, необходим для нормализации процесса кроветворения, восстановления поврежденных клеток.

Витамины группы В полезны не только при варикозе. Их недостаточное количество провоцирует появление неприятных симптомов.

Кальциферол

Он также имеет всем известное название витамин D. Он вырабатывается человеческим организмом при воздействии солнечных лучей и проникает вместе с продуктами. Витамин помогает восстановить обмен веществ, повысить содержание кальция и оказывает воздействие на процесс регенерации травмированных тканей.

Содержится в больших количествах в мясе, яйцах, рыбе и молочных продуктах. Также повысить уровень вещества в организме можно при помощи употребления субпродуктов.

Что полезно венам

Фото: Яндекс.Картинки

Любой недуг можно победить, никогда нельзя опускать руки, иначе болезнь испортит всю жизнь. При варикозе полезны и нужны ежевечерние ванночки для ног с морской или обычной поваренной солью. Йодированная соль также подойдёт для процедур.

➤ Для выполнения процедуры набрать воды в ванну, так чтобы она доходила до середины икры. Растворить в воде одну-две столовые ложки соли и ходить в ванне примерно пять — десять минут. Положительный эффект дают такие же ванны с настоем ромашки, овсяной соломы, мяты, шалфея и тысячелистника.

➤ Лечит варикоз и тромбофлебит компресс из листа белокочанной капусты. Капустный лист слегка отбить, прокатать скалкой. Одну сторону листа смазать растительным маслом и наложить этой стороной на больные вены. Укрепить лист бинтом, держать сутки. Курс лечения месяц.

➤ При варикозе хороший эффект дают аппликации из тёртого сырого картофеля. Картофель вымыть, очистить от кожуры и натереть на тёрке. Массу выложить на тканевую салфетку или марлю и приложить к поражённым венам. Продолжительность процедуры 15 минут и более.

➤ При сильных болях в ногах рекомендуется по утрам и вечерам натирать ноги неразбавленным яблочным уксусом. Можно смочить салфетки в неразбавленном яблочном уксусе и обернуть ими ноги. Поверх ноги укутать мягким махровым полотенцем. Положите ноги на валик или жёсткую подушку и держите примерно полчаса. Если делать такие обёртывания при варикозе ежедневно в течение полутора месяцев, боли должны исчезнуть.

➤ При варикозной болезни помогают компрессы из листьев винограда. Компресс держать до 3 часов.

➤ Для повышения тонуса вен и уменьшения дискомфорта, поражённые варикозом, участки вен два раза в день протирать смесью экстракта ромашки и настоем золотого уса. Смесь приготовить просто: перемешать одну столовую ложку жидкого экстракта ромашки и одну чайную ложку настоя золотого уса. О том, как приготовить настой золотого уса можно прочитать тутСоветы врача: что нужно и можно делать при варикозе.

➤ Лечить варикоз можно при помощи папоротника. Свежие, только что сорванные листья папоротника истолочь в кашицу. Смешать 1/1 с кислым молоком и нанести ровным слоем на участки с расширенными венами. Лечение проводить максимум 4 дня, затем сделать перерыв на несколько дней. С перерывом в несколько дней такие компрессы можно повторять.

➤ К поражённым варикозом венам рекомендуется регулярно прикладывать мякоть свежего помидора. Крупный и спелый помидор нарезать тонкими ломтиками и прибинтовать к больным местам. Компресс держать три часа.

➤ При варикозе можно и нужно делать поверхностный самомассаж. Массаж проводить намыленными руками, они должны очень хорошо скользить по коже. Самомассаж поможет устранить застойные явления в нижних конечностях

Уделите особое внимание массажу бёдер и коленных суставов

➤ При сильных болях в воспалённых венах поможет водочная настойка цветков каштана конского. 50 грамм цветков растереть в порошок, залить 1/2 литра водки и настоять несколько суток

В вены настойку втирать очень осторожно, лёгкими движениями

➤ Такой же эффект даст втирание в больные места при варикозе водочная настойка листьев каланхоэ перистого. Свежие листья промыть водой, истолочь в кашицу и залить водкой в пропорции 1/10. Настаивать в тёмном месте трое суток, перед применением процедить. Использовать для втираний 2–3 раза в день.

➤ При варикозе смягчает и снимает воспаление компресс из хорошо размятых листьев красной капусты.

➤ Снять синюшность ног поможет настойка чистотела. Принимать три раза в день до еды 10 капель настойки на столовую ложку молока.

➤ Избавиться от синюшности ног при варикозе помогают листья лопуха или сирени. Свежие листья размять в руках и прибинтовать к ногам.

Если вы заметили, что появились изменения в венах на ногах, постарайтесь пересмотреть и изменить свой образ жизни. Больше ходите на прогулки, займитесь спортом, ограничьте себя в питании и убегайте от гиподинамии.

При прогрессировании болезни необходима помощь врача флеболога. Генетическую предрасположенность к недугу и прочие факторы можно победить

Важно не лениться, не опускать руки, соблюдать рекомендации врача и не забывать элементарные рекомендации

Была ли эта статья полезной?
Да9Нет20

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: