Чистка сосудов – что это значит?

Методы чистки сосудов

Чтобы предотвратить засорение кровеносной системы, можно почистить сосуды от холестерина народными средствами или использовать специальные препараты, которые должен назначить врач.

Специалисты рекомендуют заниматься очищением крови только после того, как будет очищен весь организм, поскольку без выполнения этого условия все процедуры будут бесполезны.

Очищение сосудов при помощи медикаментозных препаратов

Прежде всего нужно знать, что препараты для очищения сосудов принимать без рекомендации специалиста небезопасно для здоровья. Самостоятельное применение лекарств может привести к ухудшению состояния вплоть до инсульта или инфаркта.

К популярным препаратам для чистки сосудов от холестерина относятся в первую очередь статины. Они способствуют снижению уровня липопротеидов низкой плотности в крови, предотвращают развитие атеросклероза, обладают противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами. Длительность приема статинов зависит от возраста и состояния организма.

Эффективное лекарственное средство для очищения сосудов — секвестранты желчных кислот, которые появляются в крови в результате холестеринового обмена. Благодаря этим таблеткам кислоты связываются и быстро выводятся из организма.

хорошее очищающее действие оказывают лекарственные травы

Очищение сосудов народными средствами в домашних условиях

Популярна и эффективна чистка сосудов травами. Для приготовления настоя необходимо взять в равных частях листья мяты, бессмертника и сухое семя укропа. 30 г смеси залить 0,5 л кипящей воды и дать постоять 30 минут. Процедить и принимать в течение 30 дней по 100 мл 4 раза в сутки. Специалисты рекомендуют каждый день готовить свежий настой, поскольку при хранении он теряет свои целебные свойства.

30 г травяной смеси необходимо залить 300 мл горячей воды и оставить для настаивания на полчаса. Процедить и принимать по 50 мл натощак 3 раза в день в течение 1 месяца. При необходимости лечение можно повторить после недельного перерыва.

эффективным очищающим средством является лимон с чесноком

Избавиться от холестериновых бляшек помогает лимон. Он богат витамином С и содержит антиоксиданты, снижающие уровень холестерина и укрепляющие сосудистые стенки. Целебное средство можно приготовить по простому рецепту. 1 крупный плод разрезать, удалить косточки, но от кожуры не освобождать. Измельчить его любым удобным способом и залить 1 л кипяченой воды комнатной температуры. Выдержать в темном месте 3 дня и пить по 3/4 стакана 3 раза в сутки натощак, предварительно добавив в напиток 0,5 ч. л. свежего жидкого меда. Курс лечения — не менее 30 дней.

Большую пользу приносит чистка сосудов лавровым листом. Сырье должно быть свежим, иначе желаемого эффекта будет добиться достаточно сложно.

6 г сухих листьев необходимо залить 300 мл кипятка и поставить на средний огонь. Довести до кипения, убавить температуру и томить сырье в течение 5-7 минут. Дать настояться не менее 8 часов.

Отвар необходимо процедить и выпивать по 50 мл после каждого приема пищи. Чтобы не навредить зубной эмали, рекомендуется пить средство через соломинку. Курс лечения — 3 дня, при необходимости его можно повторить, сделав перерыв на 1 неделю.

свекольный сок и квас поможет освободить сосуды от скопившихся наслоений и холестериновых бляшек

Полезен для сосудов свекольный квас, который легко приготовить в домашних условиях. Нужно взять 3 л кипяченой, чуть теплой воды и 1 кусок ржаного хлеба. Измельчить на терке или в блендере 1 кг очищенной от кожуры молодой свеклы, добавить щепотку соли и 0,5 стакана сахара. Настаивать в темном теплом месте 3-4 дня, профильтровать и поставить на хранение в холодильник. Выпивать в течение 2-3 месяцев по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи.

обычная питьевая сода способна очисть сосуды и улучшить состав крови

Чесночная настойка – тибетский рецепт

Отдельно хочется написать о таком популярном методе, как чесночная настойка для чистки сосудов. Данный способ относится к тибетским рецептам, благодаря которому сосуды очищаются от избыточного накопления холестерина. Тибетский народ считал, что применение чесночной настойки позволит прожить до ста лет. В основу рецепта положены целебные свойства чеснока: антибактериальное, противовирусное, а также растворение атеросклеротических бляшек и солевых отложений.

Чесночная настойка для чистки сосудов обладает более выраженным эффектом, когда чеснок свежий и крепкий. Этот период приходится на осень, во время его сбора. В это время чеснок имеет наибольшее количество полезных свойств.

Для чистки сосудов народными средствами понадобится 150 г чеснока и столько же спирта. Если же нет последнего компонента, его можно заменить водой, однако настойка будет менее эффективной.

Для начала необходимо измельчить предварительно очищенный чеснок. Это можно сделать с помощью ножа или специального чесночного пресса. Далее его следует положить в банку из стекла и долить спиртом. Закрыв плотно крышкой и оставив в прохладном месте без света, раствор должен настаиваться на протяжении одной декады месяца. Прохладное место – не означает использование холодильника, достаточно оставить настойку на балконе.

По истечении назначенного срока жидкость должна быть процежена, цвет ее имеет зеленоватый оттенок. После этого необходимо снова закрыть банку и оставить в темном месте на пару дней. Через время на дне банки начнет появляться осадок. После этого следует аккуратно слить настойку в другую банку без осадка.

Применение чесночной настойки

После приготовления настойки, ее нужно начинать принимать согласно определенному графику трижды в день. Так, в первый день на завтрак следует принять одну капельку настоя, на обед – 2, ужин – 3. На завтрак следующего дня понадобится 4, обед – плюс 1 (5), ужин – на 1 больше (6). Таким образом, увеличение количества капель на одну продолжается до ужина 5-го дня (максимум 15 капель). На 6-ой день и на завтрак 7-го дня нужно принять по 15 капель, а начиная с обеда 7-год дня – постепенно снижать количество на одну. Весь курс занимает 11 дней.

Это интересно:  Какие витамины пить при варикозе на ногах

Настойка за 30 минут до пищи должна приниматься с четвертью стакана молока, воды. По окончанию курса, принимать на протяжении еще месяца по 15 капель на каждый прием пищи (3 раза). Так, полный курс затягивается на один месяц и 11 дней.

Несмотря на эффективность и популярность народного средства, все же существуют некоторые побочные реакции, например, учащенное сердцебиение, небольшая изжога и бессонница. Эти побочные явления вполне объяснимы, так как чеснок является сильным раздражителем слизистой желудка, а его настойка на спирту может вызывать тахикардию. Для того чтобы симптомы отсутствовали, следует контролировать объем принимаемой настойки. При появлении побочных эффектов рекомендуется уменьшить количество капель. Выдержав полный курс чистки сосудов, можно три года даже не вспоминать о нем, а затем снова повторить.

Вариации рецепта

С помощью данного рецепта происходит очищение всего организма, в том числе чистка сосудов головного мозга чесноком. Существует еще один рецепт на основе чеснока с добавлением лимона. Для приготовления необходимы 16 больших головок чеснока и столько же лимонов. Четыре очищенных головок и четыре лимона с кожурой следует измельчить с помощью мясорубки и уложить в трехлитровой банке. Затем до верха нужно залить смесь теплой водой и оставить настаиваться на протяжении трех дней, периодически перемешивая. После истечения срока необходимо процедить настойку и принимать трехкратно в день по полстакана. Хранение народного средства должно быть в холодильнике.

Для полного курса очищения нужно использовать четыре банки настойки, поэтому пока будет приниматься содержимое первой, уже следует готовить следующую. Продолжительность курса в среднем составляет приблизительно 40 дней. Повторять подобное очищение следует через год.

Благодаря лечебным свойствам трав и натуральных продуктов, можно избавить сосуды от холестерина. Вследствие этого улучшится общее самочувствие, а холестерин будет находиться на допустимом уровне.

Рецепты для очищения сосудов:

  • Смешать по 1 чайной ложке: ромашку, бессмертник, березовые почки, тысячелистник, залить пол-литровой банкой кипятка, настоять 25 минут, отжать через ткань. На ночь выпить 200 мл. отвара с 1 ч.л. меда. Оставшееся в ткани снова залить кипятком и настоять так же с добавлением меда с утра. Лечение продолжать, пока не закончится сбор.
  • 1 часть молока и 5 частей свежей чайной заварки принимают каждые 2 часа в течение 5 дней. Больше ничего не есть. Вечером можно добавлять в чашку с напитком немного сахара или меда.
  • Антисклеротическая спиртовая настойка: 3 десертных ложки сухих головок клевера залить 200 гр. водки. Хранить в темном месте, употреблять по 30 капель с небольшим количеством воды 3 раза в день за полчаса до еды.
  • 300 гр. рябины съедать ежедневно 30 дней. Курс очищения сосудов проводить 1 раз в 6 месяцев.
  • 1 л. водки смешать с молотым лимоном и 2-мя молотыми головками чеснока и 5 листьями лаврового листа. Настоять месяц, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.
  • Очистки 5 картофелин залить половиной литра воды и кипятить 15 минут. Остудить, процедить, принимать по 100 гр. за полчаса до еды.
  • Из лимона или апельсина удалить косточки и пропустить через мясорубку. Смешать с 3-4 ложками меда, хранить в холодильнике и принимать по 2 ст.ложки 3 раза в день до еды.
  • Очищение сосудов травой клевера: 1 ч.л. сухих цветов залить 200 гр. кипятка, 5 минут выдержать на водяной бане, затем 30 минут настоять, процедить. Принимать по 2 чайные ложки за полчаса до еды в течение 21 дня. Провести 3 курса с недельным перерывом между каждым из них.
  • Полезно для очищения сосудов сделать смесь сухофруктов, меда, цитрусовых и орехов. Все перемолоть на мясорубке и смешать с медом. Расфасовать в стеклянные банки, хранить в холодильнике и принимать по 2 десертные ложки перед едой.
  • Семена укропа смешать с медом и добавить измельченный корень валерианы. Запарить в термосе и настоять 24 часа. Принимать по 20 гр. за 30 минут до еды.
  • Лавровый лист в количестве 25 штук залить 300 граммами кипятка и настоять 4-5 часов. Пить маленькими глотками на протяжении трех вечеров. Затем сделать недельный перерыв и повторить курс. Соблюдать диету и не употреблять спиртное.
  • Чистка сосудов семенами льна и настойкой календулы. 100 гр. семян льна моем, заливаем водой, выдерживаем 30 минут, затем сливаем воду и заливаем 1.5 стаканами крутого кипятка. Настаиваем 2-3 часа. Делаем настойку календулы: 200 гр. цветов заливаем 500 мл. кипящей воды и настаиваем 2 часа. Смешиваем настои и выдерживаем 12 часов. Принимаем натощак по 60 мл. утром и перед сном 21 день. Настой храним в прохладном месте.
  • Сосновая настойка также отличное средство: свежие иглы, молодые шишки собираем в 3-х литровую банку и заливаем теплой водой до верха. Закрываем крышкой и ставим в теплое темное место. Настаиваем дней 10-12, процеживаем. Пьем 30 дней, натощак, по 20 капель 3 раза в день, разводим теплой водой. Делаем месячный перерыв, затем повторяем курс.

Мифы об «очищении» сосудов

Под термином «чистка» в народе обычно понимаются следующие процессы:

  • уменьшение или полное «уничтожение» холестериновых бляшек, растворение тромбов;
  • укрепление сосудов и повышение устойчивости интимы (внутреннего слоя сосуда) к любым повреждениям;
  • улучшение работы гладкой мускулатуры сосудистой стенки.

«Лекари» разработали массу различных средств, которые якобы должны не только предупреждать появление новых атеросклеротических бляшек, но и полностью выводить существующие, приводя сердечно-сосудистую систему в исходное («здоровое») состояние.

В народе «гуляет» 2 основных мифа, которые связаны с очисткой сосудов:

  1. Растительные средства способны уменьшать площадь атеросклеротического поражения сосудистого русла, если их принимать на постоянной основе.
  2. Раз в пол года (или год) следует ложиться в больницу или посещать дневной стационар, где проводится курсовое лечение (внутривенное введение мексидола, кавинтона, актовегина и прочих средств, улучшающих микроциркуляцию и регулирующих проницаемость сосудистой стенки). Считается, что подобный вариант полностью очищает кровеносное русло.
Это интересно:  Операция по удалению варикоцеле

Однако реальность сурова! Огромная сеть кровеносных сосудов в организме, по которым ко всем клеткам доставляется кислород и питательные вещества, — это не водопроводная труба. Засоры или наложения на внутренних поверхностях стенок нельзя устранить так же, как «Fairy» или «Крот» удаляет жировые засоры. Любое атеросклеротическое поражение необратимо и уже никогда не исчезнет (за исключением хирургического способа терапии).

Атеросклероз – серьёзная патология, которая часто носит наследственный характер. При наличии нарушения обмена липопротеинов в организме (дислипидемии), «атерогенные» вещества начинают активно откладываться в стенках сосудов и убрать их оттуда уже нельзя! Чем больше человек допускает погрешностей в диете и образе жизни, чем меньше он следит за основными показателями здоровья, тем сильнее страдает кровеносная система.

Исход всегда один – грозное сердечно-сосудистое осложнение (ишемический или геморрагический инсульт, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, хроническая болезнь почек).

Следовательно, если и придавать термину «очистка сосудов» какое-либо значение, то оно должно включать в себя следующие критерии:

  • нормализация липидного профиля;
  • контроль уровня глюкозы;
  • систематическое наблюдение у врача при наличии атеросклероза (с целью своевременного выявления значительной обтурации какого-либо сосуда и назначения хирургического лечения).

Учитывая, что атеросклероз – составная часть метаболического синдрома, следует привести массу тела к нормативным показателям и лечить гипертоническую болезнь. Набор вышеописанных проблем (или нескольких из них) характерен практически для каждого человека старше 40 лет.

Как чистить сосуды организма

Чистку сосудов производят лекарственными растениями, медикаментами, рациональным питанием с применением добавок и свежевыжатыми соками. Очень полезны овощные, фруктовые соки с добавлением трав. Овощи и травы не только очищают и укрепляют сосудистую систему, но и насыщают организм микроэлементами и витаминами.

Напитки хранят в холодильнике не более суток. Коктейли употребляют небольшими порциями. Максимальный объем не должен превышать 150 грамм за 1 раз. Начинать пить надо с трех столовых ложек, постепенно увеличивая порцию. При хорошем самочувствии объем потребления может составлять до 1 литра в сутки

Особую осторожность нужно соблюдать при заболеваниях мочекаменной болезни

Витамины и БАД для сердца и сосудов

Неоценимую пользу оказывают сбалансированные микроэлементы и витамины.

  1. Лецитин содержится в большом количестве в сое, семечках, бобах, печени, мясных продуктах, орехах и рыбе. Является стройматериалом для клеток. Его недостаточное количество ведет к атеросклерозу и появлению бляшек. Его присутствие в рационе обязательно.
  2. Омега 3 снижает холестерин. Содержится в рыбных продуктах, орехах, зародышах семян овса и в соевых бобах.
  3. Кремний. Участвует в формировании соединительных тканей и эпителия. Дефицит этого элемента приводит к атеросклерозу. Дефицит можно компенсировать водой с кремнием. Большое количество элемента в абрикосах, ананасах, персиках, яблоках, грушах. Много в картофеле, капусте, моркови. Богаты ягоды: черешня, вишня, черника, черная смородина. Орехи не исключение. Можно приготовить смесь из кураги, орехов, изюма, лимона и меда (каждый по 200 г), которые восполнят недостаток элемента.
  4. Гинкго билоба. Уникальное растение. Входит в состав препаратов и БАДов. Повышает эластичность стенок и улучшает кровоток В домашних условиях для излечения атеросклероза листья растения заливают спиртом в пропорции 1:10, настаивают в темном месте 15 дней. Принимают по 20 капель перед приемом еды месяц. Особую ценность для сосудистой системы имеют зеленый чай, помидоры, шпинат, листья свеклы, гранат, чеснок, грейпфрут. Потребление этих натуральных продуктов служит профилактикой развития сосудистых болезней.

Интересно!

Из БАДов рекомендованы: Капилар, Эвалар, Кудесан Форте, КардиоАктив, Сосудистый доктор, Ситопрен.

Какие приемы и методы могут помочь?

Существуют медицинские приемы лечения (медикаментозные, аппаратные) и домашние (фитотерапия, лечение соками, продуктами питания)

Пути решения задач:

1. Прибегнуть к помощи медикаментов. Это крайне оперативно позволяет добиться результатов.

2. Народными средствами. Более долгое лечение.

3. Комплексный подход, который включает в себя оба метода.

Не будем касаться врачебных вопросов лечения и очистки, а подробней опишем то, чему нас учит народная мудрость. Если нет признаков заболевания, очищение сосудов головного мозга нужно делать хотя бы дважды в год. Тем, кто имеет проблемы или явно выраженные симптомы, чистку сосудов следует устраивать 3-4 раза ежегодно. Кроме очистки требуется практиковать поддерживающие и корректирующие состояние методы: принимать комплексно витамины и минералы, питающие стенки ваших сосудов.

Чтобы чистка сосудов была эффективной, желательно соблюдать следующие правила:

  •  Употреблять большее количество свежих продуктов, желательно не обработанных термически.
  • Убрать из своего меню все жареные, жирные, копченые, соленые, консервированные блюда, сладости, сливочное масло и маргарин. Отказаться от посещения пунктов быстрого питания. Эти блюда и продукты включают в себя большое количество вредного холестерина.
  •  Повысить свою жизненную двигательную активность на протяжении всего дня: зарядка по утрам, прогулки пешком на свежем воздухе, подвижные игры, занятия различными видами спорта.
  •  Бросьте курить и употреблять алкоголь!
  •  Не употребляйте насыщенные и тугоплавкие жиры, которые содержат баранина и говядина.
  •  Ограничить употребление цельного молока, сметаны, творога и сыра.
  •  Помнить, что плохой холестерин содержат лишь продукты животного происхождения — ограничить их употребление и добавить продукты растительного происхождения.
  •  Проводить тщательную чистку сосудов головного мозга несколько раз в год. 

Чтобы привести свои сосуды в порядок, из них нужно удалить весь вредный (твердый) холестерин, который образует бляшки. Отложению его на стенках противостоят травы и продукты питания, которые содержат сапонины. Достаточное число сапонинов не позволяет накапливаться холестерину в крови.

Это интересно:  Вены и сосуды на ногах

1. Диета, помогающая вернуть здоровье сосудам.

Снизить высокий уровень холестерина в крови помогут продукты, способные очищать кровоток: орехи, свекла, бобы, фасоль, нежирные сорта мяса и рыбы, которые приготовлены на паровой бане, свежие фрукты и овощи.

2. Использовать лекарственные травы, плоды для терапии.

Если конкретней, то это: малина, плоды облепихи, ягоды и ветки калины, аптечная ромашка, ягоды боярышника, чеснок, женьшень, трава зверобоя, семена фенхеля и укропа.  А также для чистки сосудов от холестериновых бляшек применяются разнообразные соки, отвары, настои трав.

Если пить их постоянно, процесс очищения будет непрерывным и происходить будет незаметно для организма. Для этого подходят травы, плоды растений, продукты растительного происхождения, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты: плоды шиповника, листья подорожника, лимонника китайского, облепиховое масло или ягоды, морская рыба, любые разновидности орехов, растительное масло первого или холодного отжима

Что дает возможность вывести из организма холестерин, не допустить разрастания бляшек.

 Отличным средством для удаления твердого холестерина служит грубая клетчатка, которая есть во всех видах капусты, зелени, отрубях, злаках, бобовых, семечках.

 Ввести в ежедневный рацион 30 гр. чистой клетчатки (найдете на полках продуктовых супермаркетов или аптеках), обязательно запивая ее стаканом воды.

 Зеленый чай — великолепное средство для понижения уровня высокого холестерина в крови. В то же время, он повышает усвоение организмом мягкого холестерина, являющегося полезным для функционирования головного мозга, эндокринной системы.

 Через день съедать по одному плоду киви или грейпфрута.

Пить ежедневно свежий картофельный сок. Достаточное количество – 1 столовая ложка.

 Больше употреблять свежего лука и чеснока.

 Ежедневно выпивать 2 столовые ложки растительного масла.

Каждый день выпивать по стакану гранатового сока.

 Ежедневный стакан свежего апельсинового, ананасового, грейпфрутового сока с добавлением лимонного, ведет к постепенному очищению сосудов.

 Для поддержания в норме холестерина пить каждый день свекольный или морковный сок. Начинать с маленького количества сока, постепенно увеличивая дозы.

Виды проблем

Самые распространенные заболевания сосудов — гипертония и атеросклероз. При сосудистых патологиях требуется постоянное обследование врача и медикаментозная поддержка. Перед тем, как почистить сосуды народными средствами, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Сообщите врачу о всех сопутствующих заболеваниях и принимаемых медикаментах перед началом фитотерапии.

Признаки атеросклероза

Здоровые и чистые сосуды — это редкое богатство. Из-за офисной работы, малоподвижного образа жизни и нерационального питания в организме повышается уровень холестерина. Такие отложения могут провоцировать рост атеросклеротических бляшек и снижать кровоток к тканям и органам человека.

Признаки атеросклероза:

  • боли в груди;
  • затрудненное дыхание, одышка;
  • головные боли, мигрени;
  • появление шума и жужжания в ушах;
  • повышенная утомляемость, снижение работоспособности;
  • головокружения;
  • пониженное или повышенное артериальное давление;
  • нарушение функций памяти;
  • онемение или боль в конечностях;
  • дискомфорт в пояснице.

В пожилом возрасте к признакам атеросклероза может добавиться старческое слабоумие, нарушение памяти и даже полная пространственная и временная дезориентация человека.

Симптомы тромбоза

Еще одно последствие засоренности сосудов — тромбоз. Есть две основные разновидности повреждений: тромбоз глубоких вен и тромбофлебит поверхностных вен нижних конечностей. Развивается заболевание чаще всего у женщин, страдающих варикозным расширением вен.

При первой форме — тромбозе глубоких вен, симптомы проявляются резко. Если тромб отрывается, то это может привести к закупорке легочной артерии. Такая патология имеет смертельный исход.

Общие симптомы тромбоза:

  • постоянная тяжесть в ногах, ощущение онемения конечностей;
  • венозная боль, которая усиливается при физических нагрузках;
  • покраснение кожи вокруг предполагаемого тромба;
  • повышенная чувствительность воспаленного участка;
  • повышение температуры тела;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • отек и увеличение в объеме ноги;
  • «мурашки»;
  • боль.

Симптомы при тромбозе поверхностных вен не так ярко выражены. Самым опасным считают отрыв тромба при повреждении глубоких артерий. Симптоматика чаще всего проявляется в вечернее время суток.

Нормализация рациона

Каждый врач рекомендует начинать процедуру очищения сосудов от холестерина с нормализации рациона. Взрослому человеку, ведущему активный образ жизни, сложно соблюдать правила, употребляя несколько литров воды в день и готовя домашнюю пищу. Порой нехватка свободного времени негативно сказывается на рационе питания. Несмотря на это устранение лишних килограммов и соблюдение диеты является не только профилактикой атеросклероза и других заболеваний, но и помогает обрести здоровье и нормализовать состояние кишечника.

Правильное питание

Вначале исключить из ежедневных приемов пищи животные жиры, которые всегда провоцируют образование бляшек холестерина в сосудах. Людям, следящим за здоровьем, не употреблять в пищу свинину, печень и почки, жирные сорта мяса. Молочные продукты с высоким процентом жирности: сметана, молоко и сливочное масло – входят в категорию запрещенных продуктов для сосудов. Яйца есть не чаще двух-трех раз в неделю, желательно в отварном виде или омлет. Снизить холестерин можно с помощью:

  1. Морской рыбы.
  2. Сырых овощей и фруктов, бобовых, цельных злаков и зелени.
  3. Семечек и орехов, но не более 30 г в день.
  4. Натурального зеленого чая.
  5. Свежевыжатых соков из овощей.

Правильный рацион помогает нормализовать кислотно-щелочную среду в ЖКТ, улучшает кровообращение и память. Хорошие результаты дает увеличение количества жидкости в день (не менее 1,5-2 л). Быстрому укреплению сосудов способствует посильная физическая активность, во время упражнений сосуды перекачивают кровь активнее, что предотвращает скопление бляшек и образование тромбов. При наличии предрасположенности к атеросклерозу сосудов избавиться от вредных привычек, включая курение и употребление алкоголя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: