Проведение профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от варикозного расширения вен нижних конечностей существует..." Читать далее...

При высокой вероятности развития варикозного расширения вен нижних конечностей профилактика этого вида заболевания играет огромную роль. Профилактические мероприятия позволяют свести к минимуму дискомфорт и неприятные проявления. Главное, профилактика позволяет избежать осложнений и перехода заболевания в позднюю стадию, когда варикоз становится опасен для здоровья.

Изменения в образе жизни

ВАЖНО!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ: СРЕДСТВО ОТ ВАРИКОЗА И ОТЕКОВ ИЗБАВИТ ПРОСТОЙ КРЕМ-ВОСК... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Причины, из-за которых развивается варикоз, могут быть совершенно разными:

  1. Профилактика варикозного расширения венНедостаток физической активности. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к ослаблению мышц ног, которые не могут сокращаться в нормальном режиме. К тому же во время сидения ноги постоянно находятся в одном положении, что может вызвать застой крови.
  2. Гормональные нарушения во время беременности, менопаузы, прием гормональных препаратов и т. д.
  3. Стоячая работа, вызывающая нагрузку на нижнюю часть ног. Как результат, ухудшается состояние вен, кровь начинает застаиваться.
  4. Лишний вес, значительно увеличивающий нагрузку на ноги.

Современные исследователи не исключают влияния таких, казалось бы, не относящихся к заболеванию факторов, как психологический дискомфорт и наследственность.

Поэтому единственный способ избежать варикоза или, если он уже начал развиваться, предотвратить дальнейшее прогрессирование — изменить образ жизни.

Прежде всего, рекомендуется оценить состояние обуви. Она должна быть удобной, максимально допустимая высота каблука — 6 см. Такая обувь позволит снизить нагрузку на ноги.

По этой же причине рекомендуется приобрести компрессионное белье. Особенно эта мера показана беременным и людям, вынужденным подолгу находиться на ногах либо подвергающимся тяжелым физическим нагрузкам.

Если есть лишний вес, его необходимо как можно скорее «сбросить», так как каждый килограмм повышает нагрузку на суставы. Кроме того, лишний вес снижает подвижность, косвенно способствуя прогрессированию варикозной болезни.

Сидячая работаПри сидячей работе и малоподвижном образе жизни нужно использовать все возможности, чтобы больше двигаться. Можно записаться в фитнес-клуб, выбрав наиболее интересную программу. Но самый простой вариант — ввести в привычку ежедневные прогулки на свежем воздухе, меньше ездить на лифте, а подниматься по лестнице, выходить из автобуса на одну остановку раньше и т.д. Главное, физическая нагрузка должна быть оптимальной.

А вот тяжелая атлетика (в том числе ее «бытовая разновидность» — таскание тяжелых сумок) не рекомендована. Вместо этого достаточно простой гимнастики, езды на велосипеде. Больным варикозной болезнью показаны занятия йогой — она успокаивает разум и душу, одновременно укрепляя и растягивая мышцы ног.

Рекомендации для лечения варикоза

Кроме ношения компрессионного белья, традиционное лечение предполагает прием специальных препаратов — венотоников. Они позволят значительно укрепить вены. Нужный препарат может посоветовать врач-флеболог в зависимости от общего состояния организма. Поэтому заниматься самолечением и покупать препарат без консультации не рекомендуется.

В качестве дополнительного средства иногда назначается гирудотерапия. Лечение с помощью пиявок способствует разжижению крови в области повреждения. Если заболевание перешло в позднюю стадию и сопровождается образованием тромба, гирудотерапия позволит решить эту проблему.

Лечение варикозного расширения венИзменения неизбежно коснутся режима питания. В рацион должно входить как можно больше свежих фруктов и овощей. Потребление соленого и копченостей рекомендуется свести к минимуму, а лучше полностью исключить. Предстоит отказаться от алкоголя и острых блюд, так как они могут привести к формированию тромба.

Среди продуктов растительного происхождения запретов нет никаких. Основной упор рекомендуется сделать на продукты АВС: морковь, богатая витамином А, листовой салат (В), апельсины, мандарины и др. цитрусовые, зелень — витамин С.

Очень важно принимать продукты, богатые витамином Е, который помогает укреплять венозные стенки. В рацион можно включить натуральный яблочный уксус. Его можно употреблять внутрь (2 ст. л. на 1 стакан воды) или натирать этим раствором поврежденную область.

Во время лечения рекомендуется придерживаться особого режима, в котором оптимальным образом сочетаются посильные физические нагрузки и отдых. Отдыхать лучше лежа или в сидячем положении, слегка приподняв ноги, чтобы обеспечить отток крови.

Уход за ногами при варикозе

Уходу за кожей ног можно уделять хотя бы несколько часов по утрам, после душа. Рекомендуется обливать их до щиколотки холодной водой, делать контрастный душ; также показаны ванны с хвойной солью.

Кожу важно содержать в чистоте. Особенно это касается промежутков между пальцами. Даже небольшая ранка на ноге может стать «воротами» для инфекции, что в результате вызовет осложнения заболевания, в том числе флебит. Поэтому при появлении на ногах даже маленьких царапин, ссадин, мозолей, грибка, потертостей, опрелости и т.д. необходимо как можно скорее продезинфицировать поврежденный участок. Для этого саму рану можно обработать 3%-м раствором перекиси, а края ранки — йодом. Если рана достаточно большая, рекомендуется наложить повязку.

В период лечения и после него не рекомендуется чересчур увлекаться сауной, горячей ванной или длительным пребыванием на солнце.

Для предотвращения варикоза или при легких формах заболевания показан массаж, который можно выполнять самостоятельно. Достаточно легко поглаживать поверхность ноги с нижней части к верхней. На выполнение массажа понадобится всего по 5-7 минут по утрам.

Наибольший эффект даст сочетание самомассажа ног и массажа поясницы, который может делать мануальный терапевт или массажист. Такой массаж необходим, так как он стимулирует нервные окончания, отходящие к мышцам ног, сосудам и коже.

Как забыть о варикозе навсегда?

  • Боли в ногах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоят дискомфорт, некрасивые вены, систематические отеки…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но СУЩЕСТВУЕТ действительно эффективное средство от варикоза, помогающее сэкономить 20 000 руб. на операции Читать далее >>>