Проведение профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от варикозного расширения вен нижних конечностей существует..." Читать далее...

Профилактика варикозного расширения вен позволяет избежать осложнений и перехода заболевания на последнюю стадию, когда лечение практически бесполезно.

Изменения в образе жизни

ВАЖНО!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ: СРЕДСТВО ОТ ВАРИКОЗА И ОТЕКОВ ИЗБАВИТ ПРОСТОЙ КРЕМ-ВОСК... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Причины, из-за которых развивается варикоз:Профилактика варикозного расширения вен

  • Недостаток физической активности.
  • Беременность, менопауза, приём гормональных препаратов.
  • Лишний вес, увеличивающий нагрузку на ноги.

Современные исследователи не исключают влияния психологического дискомфорта и наследственности на развитие заболевания. Поэтому единственный способ избежать варикоза — изменить образ жизни.

Во-первых, необходимо оценить состояние обуви. Она должна быть удобной и снижать нагрузку на ноги. Максимально допустимая высота каблука — 6 см. Во-вторых, приобрести компрессионное белье. Эта мера необходима беременным женщинам и людям, вынужденным подолгу находиться на ногах.

Если есть лишний вес, его необходимо сбросить, так как каждый килограмм увеличивает нагрузку на суставы и снижает подвижность, способствуя прогрессированию варикозной болезни.

Сидячая работаПри сидячей работе нужно использовать все возможности, чтобы больше двигаться. Например, записаться в фитнес-клуб или в танцевальную студию, кататься на лыжах и роликах. Но самый простой вариант — ввести в привычку ежедневные прогулки на свежем воздухе, меньше ездить на лифте, подниматься по лестнице, выходить из автобуса на одну остановку раньше. Физическая нагрузка должна быть оптимальной.

А вот тяжёлая атлетика (в том числе её «бытовая разновидность» — таскание сумок) не рекомендована. Вместо этого достаточно простой гимнастики, езды на велосипеде.

Больным варикозной болезнью показаны занятия йогой — она успокаивает разум и душу, одновременно укрепляя и растягивая мышцы ног.

Рекомендации для лечения варикоза

Кроме ношения компрессионного белья, традиционная терапия предполагает приём венотоников, укрепляющих сосуды. Нужный препарат подберёт врач — флеболог в зависимости от общего состояния организма. Поэтому заниматься самолечением не рекомендуется.

В качестве дополнительного средства иногда назначается гирудотерапия. Применение пиявок способствует разжижению крови и повышению тонуса стенок сосудов. Если заболевание сопровождается тромбозом и эмболами, метод поможет их ликвидировать.

Лечение варикозного расширения венИзменения неизбежно коснутся режима питания. В рацион должно входить как можно больше свежих фруктов и овощей. Потребление солёного и копчёностей надо свести к минимуму, а лучше исключить полностью. Предстоит отказаться от алкоголя и острых блюд, так как они могут привести к формированию тромба.

На еду растительного происхождения запретов нет никаких. Основной упор рекомендуется сделать на продукты АВС: морковь, содержащую витамин А, листовой салат — В, апельсины, мандарины, зелень — С.
Очень важно употреблять продукты, богатые ретинолом, который помогает укреплять венозные стенки.

В рацион желательно включить натуральный яблочный уксус. Его можно употреблять внутрь (2 ст. л. на 1 стакан воды) или растирать повреждённую область.

Во время лечения рекомендуется придерживаться особого режима, в котором оптимальным образом сочетаются посильные физические нагрузки и расслабление. Отдыхать лучше лёжа или в сидячем положении, слегка приподняв ноги, чтобы обеспечить отток крови.

Уход за ногами при варикозе

Для того, чтобы сосуды вернули тонус, надо обливать нижние конечности холодной водой до щиколотки и делать контрастный душ. Также показаны ванны с хвойной солью. Процедуры займут немного времени, а результат будет стоить всех затраченных усилий.

Кожу важно содержать в чистоте. Особенно это касается промежутков между пальцами. Даже небольшая ранка на ноге может стать «воротами» для инфекции, что в результате вызовет осложнения заболевания, в том числе флебит. Поэтому при появлении на ногах царапин, ссадин, мозолей, грибка, потёртостей необходимо скорее продезинфицировать повреждённый участок. Для этого ранку можно обработать 3% раствором перекиси, а края — йодом. Если она довольно большая, следует наложить повязку.

В период лечения и после него не рекомендуется чересчур увлекаться сауной, горячей ванной или длительным пребыванием на солнце.
Для предотвращения варикоза или при лёгких формах заболевания показан массаж, который можно выполнять самостоятельно. Нежными движениями нужно поглаживать ногу снизу вверх. На процедуру понадобится всего по 5–7 минут по утрам.

Наибольший эффект даст сочетание массажа ног и поясницы, который может делать мануальный терапевт или массажист. Процедура стимулирует нервные окончания, отходящие к мышцам ног, сосудам и коже.

Как забыть о варикозе навсегда?

  • Боли в ногах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоят дискомфорт, некрасивые вены, систематические отеки…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но СУЩЕСТВУЕТ действительно эффективное средство от варикоза, помогающее сэкономить 20 000 руб. на операции Читать далее >>>

загрузка...