Методы профилактики варикоза вен на ногах

Важно! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от варикозного расширения вен нижних конечностей существует..." Читать далее...

Профилактика варикоза вен на ногах — это насущная забота для 40% взрослого населения России. Дело в том, что в нашей стране примерно 20% женщин и 10% мужчин страдают этим заболеванием. Еще 10% приходится на долю детей и подростков.

При этом стоит знать, что варикоцеле на своих начальных стадиях обычно не беспокоит больных. В результате лечение и профилактика варикоза начинаются достаточно поздно, что переводит болезнь в запущенную стадию. Самое опасное осложнение — тромбофлебит.

Стадии развития заболевания

ВАЖНО!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ: СРЕДСТВО ОТ ВАРИКОЗА И ОТЕКОВ ИЗБАВИТ ПРОСТОЙ КРЕМ-ВОСК... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Существует несколько стадий данного заболевания. Так, варикозное расширение вен ног на первичной стадии связано с нарушениями функции венозной стенки или же с ее слабостью. В частности, развитию данной болезни способствует:

  • беременность;
  • превышение веса;
  • долгое стояние;
  • ношение носков и чулок с тугими резинками;
  • врожденные заболевания.

Вторичная стадия варикоза

Вторичная стадия варикоза вен возникает в результате нарушения венозного оттока. При этом клапаны в сосудах не справляются со своей работой. Виною тому может быть наличие травм и опухолей.

Так как поврежденные клапаны вен на ногах в этом случае не позволяют крови проникнуть в расположенную ближе к коже венозную систему, возникает повышенное давление в венах. В результате этого они расширяются. Дальнейшее развитие варикоза на ногах ведет к уменьшению питания тканей и возникновению язв.

Непосредственной причиной заболеваний вен ног могут стать следующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • травмы ног;
  • перегрузки при поднятии тяжестей;
  • курение;
  • злоупотребление кофе;
  • осложнения при беременности.

К людям, предрасположенным к заболеваниям вен нижних конечностей, стоит отнести охранников, водителей-дальнобойщиков, офисных служащих, моделей и т. д.

Дело все в том, что в сидячем положении вены верхней части бедра и малого таза пережимаются. В результате возникает предрасположенность к развитию описываемого заболевания. Предотвратить его развитие может помочь только правильная профилактика варикозного расширения вен.

Кроме того, о том, как предотвратить варикозное расширение вен, стоит знать представителям следующих категорий риска:

  • женщинам, носящим высокие каблуки;
  • спортсменам: теннисистам, тяжелоатлетам, бодибилдерам.

Дополнительно должны знать, как противодействовать развитию варикоза, люди, принимающие препараты сгущения крови.

Признаки развития заболевания

Вторичная стадия варикозаПризнаки венозных заболеваний ног проявляются достаточно резко. В частности, отеки и тяжесть в ногах уже являются достаточным основанием для обращения к врачу. Если же к этому добавляются судороги и боли в икрах, стоит обратить на состояние нижних конечностей особое внимание.

Профилактика и лечение варикоза должны начинаться уже тогда, когда вы стали ощущать следующие симптомы:

  • боли в ногах;
  • их отеки в ночное время;
  • ночные судороги;
  • изменение цвета кожи голеней;
  • появление трофических язв.

Также негативным признаком является возникновение сосудистых звездочек — это ранние признаки варикоцеле. Кроме того, благоприятным фактором для возникновения и развития варикоза являются непролеченные заболевания пищеварительной системы. Так, болезни вен нижних конечностей зачастую возникают из-за запора. Его лечение — одна из мер профилактики описываемого заболевания.

Не стоит пытаться самостоятельно определить, есть ли у вас варикозное расширение вен. Дело в том, что вы можете легко ошибиться в постановке диагноза даже в том случае, когда все симптомы налицо. Точный диагноз может поставить только врач, изучив результаты лабораторных исследований.

Профилактика возникновения и прогрессирования недуга

Если вы входите в группу риска, вам в обязательном порядке необходимо знать, как предупредить варикоз. Это поможет вам не допустить появления у вас данного заболевания.

Для этого стоит принять следующие меры защиты ваших ног:

  1. Стоит ограничить горячие ножные ванны, так как тепло расширяет вены, что приводит к застою крови в них.
  2. Необходимо заняться физическими упражнениями, бегом. Кроме того, плавание в умеренном режиме и аэробика благоприятно сказывается на состоянии вен.

Обязательно следует снизить свой вес. Дело в том, что избыточный вес заставляет сердечно-сосудистую систему работать с повышенной нагрузкой. Поэтому ответ на вопрос о том, как избежать варикоза, часто связан с вопросом о том, как сбросить вес.

Стоит отказаться от ношения обтягивающей одежды, чулок и носков. При этом поддерживающие колготки в некоторой степени помогут преодолеть варикоз.

Если вы работаете в статическом положении, стоит периодически его менять. Это улучшит кровообращение в ногах.

Женщинам не стоит сидеть, закинув ногу на ногу. В этом положении вены передавливаются и кровотоку в них создается препятствие.

Диетическое питание при варикозе

Для профилактики варикоза стоит придерживаться некоторых правил питания:

Не ешьте сладости

  • употребляйте только тушеное и вареное мясо нежирных сортов;
  • йогурт стоит покупать исключительно с низким содержанием сахара и жира;
  • уменьшите в рационе сыр и отдавайте предпочтение нежирным сортам;
  • ешьте больше клетчатки — она предотвращает запоры;
  • употребляйте в пищу хлеб только из муки грубого помола;
  • не ешьте сладости;
  • пейте в день 6-8 стаканов воды.

При этом имеет смысл параллельно увеличить объем физических нагрузок под контролем лечащего врача. Это позволит вам улучшить кровоток в ногах и оздоровить венозную систему в целом.

Для профилактики варикоцеле диетологи советуют ужинать не позже 7-8 часов вечера.

Не стоит употреблять пищу за несколько часов до сна. Важно разжевывать еду тщательно.

От алкоголя, кофеина и никотина необходимо отказаться сразу же при первых признаках болезни. Стоит придерживаться умеренности в еде, чтобы не допустить возникновения ожирения.

Придерживаясь данных советов, вы сможете избежать варикозного расширения вен ваших ног, сохранив их красивыми и здоровыми.

Как забыть о варикозе навсегда?

  • Боли в ногах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоят дискомфорт, некрасивые вены, систематические отеки…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но СУЩЕСТВУЕТ действительно эффективное средство от варикоза, помогающее сэкономить 20 000 руб. на операции Читать далее >>>

загрузка...